人類(lèi)是白天活動(dòng)、夜晚休息的生物，但在日常生活中，我們常常會(huì )感到嗜睡，尤其是在午后或晚上，這種感覺(jué)更加強烈。那么，人為什么會(huì )嗜睡呢？下面，我們來(lái)探究一下這個(gè)現象。
一、生理原因
1.代謝物堆積
當人體代謝產(chǎn)生的廢物，如乳酸和二氧化碳等，在體內堆積過(guò)多時(shí)，就會(huì )導致人感到疲勞和嗜睡。這是因為代謝物的堆積會(huì )影響人的神經(jīng)系統和心血管系統，從而使人感到疲勞和昏昏欲睡。
2.腦部神經(jīng)調節
人的大腦對睡眠有著(zhù)重要的調節作用。當人疲勞時(shí)，腦部神經(jīng)會(huì )釋放一種叫做腺苷的物質(zhì)，它會(huì )抑制腦部興奮性神經(jīng)元的活動(dòng)，
3.生物鐘調節
人類(lèi)的生物鐘會(huì )影響人的睡眠和嗜睡。生物鐘是指人體內部的生物節律，它會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的變化而發(fā)生變化。當人的生物鐘發(fā)生變化時(shí)，就會(huì )使人感到疲勞和嗜睡。
二、環(huán)境原因
當室溫過(guò)高或過(guò)低時(shí)，人的身體會(huì )感到不適，當室溫過(guò)高時(shí)，人的身體會(huì )出汗，從而導致身體脫水，使人感到疲勞和嗜睡。當室溫過(guò)低時(shí)，人的身體會(huì )變得僵硬，也會(huì )導致人感到疲勞和嗜睡。
當光線(xiàn)不足時(shí)，人的身體會(huì )釋放一種叫做褪黑素的激素，它會(huì )抑制人的興奮性神經(jīng)元的活動(dòng)，而當光線(xiàn)過(guò)亮時(shí)，人的身體會(huì )受到光線(xiàn)的刺激，
當環(huán)境中存在噪音時(shí)，人的身體會(huì )受到刺激，噪音會(huì )使人的神經(jīng)系統處于高度興奮狀態(tài)，
綜上所述，人為什么會(huì )嗜睡，是由生理原因和環(huán)境原因共同作用的結果。要想改善嗜睡現象，可以通過(guò)改善生活習慣、保持良好的睡眠環(huán)境、適度鍛煉等方式來(lái)調節身體的生理節律，從而讓身體保持充沛的精力。
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